1. Langsamer EssenEs ist ganz wichtig, dass du dir bei deinem Essen Zeit lässt. Dadurch förderst du den Genuss und das Bewusstsein beim Essen und somit tritt schneller ein Sättigungsgefühl ein.2. Schneller satt mit dem Teller-TrickNutze in Zukunft nur noch etwas kleinere Teller. Dadurch kannst du dein Gehirn ganz… Weiterlesen