Tipps

Publiziert am 24.07.2018
Beim Training ist meist das größte Ziel, schnell Muskeln auf- und Fett abzubauen. Daher beschäftigt viele die Frage, wann genau macht es am meisten Sinn, Eiweiß zu sich zu nehmen? Vor dem Training oder besser danach?Fakt ist, es geht beides und schnell verdauliches Eiweiß unterstützt die Muskulatur beim Aufbau. Ob… Weiterlesen
Publiziert am 08.11.2016
Sie ist wieder da, die besinnliche, leckere und gesellige Weihnachtszeit. Es rufen die Weihnachtsmärkte, viele Festlichkeiten in Vereinen, mit Kollegen, Freunden und der Familie. Viele Menschen legen jetzt shnell mal bis zu 5 kg bis zum Jahresende zu. Im Januar kommt dann immer das große Erwachen und der große Vorsatz… Weiterlesen
Publiziert am 08.06.2016
Die ersten schönen Tage haben wir dieses Jahr schon erlebt. Wir machen unsere Terrassen und Balkone fit, stellen die Stühle raus und laden Freunde und Familie ein. Es ist Grillsaison. Grillen ist ein geselliges Ereignis auf das sich alle im Sommer freuen. Freunde und Familien kommen zusammen, jeder bringt was mit und… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Fleisch, Gemüse, Grillen, Rezepte, schlank, Steak, Tipps
Publiziert am 01.10.2014
von Andreas Scholz, Dipl. oec. troph.Versetzen Sie sich einmal in die folgenden Situationen:_ Sie gehen ins Kino und bestellen einen Eimer Popcorn._ Sie sitzen am Abend gemeinsam mit der Familie vor dem Fernseher, schauen einen Film und knabbern nebenher Chips, Salzstangen oder ähnliches._ Sie essen zu Mittag. Im… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Essen, Gewohnheiten, Tipps
Publiziert am 17.01.2014
Die Temperaturen fallen weiter und die Kleidung wird immer dicker. Doch trotz vieler Lagen, warmer Schals und dicker Mäntel reicht es manchmal nicht aus. Es wird einfach nicht warm. Wir frieren. Was uns fehlt, ist die richtige Wärme:Und sol funktioniert´s:Von innen, mit den richtigen Speisen und Getränken.… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Bewegung, Eiweiß, Frieren, Kälte, Tipps
Publiziert am 05.09.2013
AblenkungDie Heißhungerattacken dauern meistens nicht länger als 20 Minuten. Sollten Sie also eine Heißhunger Attacke bekommen, warten sie einfach ein paar Minuten oder lenken Sie sich ab. Gehen Sie shoppen, einkaufen oder spazieren.  Lassen Sie sich überraschen, denn nach ca.20 Minuten ist die Attacke meistens… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Essen, Heißhunger, Tipps
Publiziert am 11.03.2013
Lassen Sie uns nun einen kleinen Bummel durch Ihren Supermarkt machen. myline hat die besten Tipps für Sie zusammen gestellt. Hier finden Sie alles vonA – wie Ananas bis Z - wie Zwiebel!Die EinkaufslisteBevor es los geht, machen Sie sich eine Einkaufsliste, um überflüssige Lebensmittel, die Sie zum Kauf… Weiterlesen
Publiziert am 26.03.2012
Während des Trainings soll so viel Fett wie möglich verbrannt werden: Die in den Fettzellen befindliche Energie soll also den Muskeln zur Verfügung gestellt werden, um dort verbrannt werden zu können.Nur, wie gelangt sie dorthin?Ein Beispiel: So wie es im Hotel die Kofferträger gibt, so gibt es in unserem Körper die… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Tipps
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