Muskeln

Publiziert am 24.07.2018
Beim Training ist meist das größte Ziel, schnell Muskeln auf- und Fett abzubauen. Daher beschäftigt viele die Frage, wann genau macht es am meisten Sinn, Eiweiß zu sich zu nehmen? Vor dem Training oder besser danach?Fakt ist, es geht beides und schnell verdauliches Eiweiß unterstützt die Muskulatur beim Aufbau. Ob… Weiterlesen
Publiziert am 29.09.2017
Beim Training ist meist das größte Ziel, schnell Muskeln auf- und Fett abzubauen. Dies kann länger oder kürzer dauern, jedoch kann man seinen Körper dabei unterstützen. Wie das geht, erfährst Du hier!Um Muskelmasse aufzubauen oder zu erhalten, muss der Körper mit Proteinen bzw. Aminosäuren versorgt werden. Es ist… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Eiweiß, Krafttraining, Muskeln, Protein, Training
Publiziert am 16.02.2017
Ich habe mit myline 40kg abgenommen und ein neues Hobby für mich entdeckt - Das Laufen. Früher war ich ein richtiger Sportmuffel, jetzt kann ich es kaum erwarten, die Laufschuhe anzuziehen. Bis zu meinem ersten Marathonlauf war es ein anstrengender Weg. Ich merkte schnell, dass mich das reine Lauftraining alleine… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Eiweiß, Ernährung, Muskeln, schlank
Publiziert am 22.07.2016
Na, das kennt man doch. Endlich mal wieder ordentlich trainiert und dann, zwei Tage später kann man schwer die Treppen hoch laufen, jeder Schritt tut weh. Man hat einen ziemlich fiesen Muskelkater. Und von hämischen Kollegen oder Freunden muss man sich dann auch noch solche blöden Sprüche, wie „Sport ist Mord… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Muskelkater, Muskeln, Sport, Training
Publiziert am 17.10.2013
Ob im Wettkampf oder in der Freizeit, für Erfolg im Sport spielen regelmäßiges Training und die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle.Durch regelmäßiges Training lernt der Stoffwechsel, die benötige Energie auf effektive Weise bereitzustellen. Die Muskeln ermüden weniger schnell und die Leistungsfähigkeit steigt… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Energie, Kohlenhydrate, Muskeln, Sport
Publiziert am 17.05.2013
Kohlenhydrate – Benzin für die FettverbrennungDie Kohlenhydrate sind der wichtigste Energielieferant des Körpers, denn die mit ihnen aufgenommene Energie dient allen wesentlichen Funktionen des Körpers und auch der Muskulatur. Kohlenhydrate regulieren unsere Darmtätigkeit, bilden die Bindegewebssubstanzen und… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Energie, Fitness, Kohlenhydrate, Muskeln, schlank
Publiziert am 25.04.2013
Bindegewebsefasern bestehen aus Eiweiß und sorgen für die Festigkeit unseres Bindegewebes. Cellulite ist die Folge von einer anwachsenden Fetteinlagerung. Die vollgepackten Fettzellen drücken sich wie kleine Kügelchen durch das abgeschwächte Bindegewebe hindurch. Wir erkennen das als Dellen in der Haut. Unsere… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Cellulite, Eiweiß, Figur, Muskeln, schlank, Straffung
Publiziert am 17.07.2012
Das Geheimnis eines dauerhaft schlanken und straffen Körpers ist die Kombination aus der gesunden Ernährung und der richtigen Bewegung. Vor allem beim  Krafttraining verbrennen die Muskeln Fett und straffen den Körper. Mit verschiedenen und speziellen Trainingseinheiten ist es sogar möglich, die Figur gezielt zu… Weiterlesen
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