Wer träumt nicht davon!? Schlafen, das schöne Nichtstun genießen und dabei auch noch Kilos verlieren. Das geht. Unsere tägliche Schlafdauer entscheidet, wie erfolgreich eine Diät verläuft. Eine Studie der Universität Chicago bestätigt: Langschläfer nehmen genauso viel ab, wie Kurzschläfer. Der entscheidende… Weiterlesen
myline
Publiziert am 29.03.2017
Wer isst nicht gerne mal eine leckere Schwarzwälder Kirschtorte, einen Käsekuchen oder eine Sahnetorte? Wenn das schlechte Gewissen einen nur nicht so plagen würde… Aber das ändert sich jetzt, denn hier findest Du die ultimative Formel, wie Du diese Leckereien entschärfen und trotzdem noch genießen kannst… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, backen, Eiweiß, Fettersatz, myline
Publiziert am 23.03.2017
Fettige Speisen statt leichter Kost, kuschelige Abende vor dem Kamin statt Bewegung an der frischen Luft. In der dunklen Jahreszeit ändern sich oftmals die Ernährungsgewohnheiten und körperlichen Aktivitäten. Der Stoffwechsel bei Menschen ist so aufgebaut, dass es immer wieder Zeiten der üppigen und der reduzierten… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Frühling, myline, Winterpfunde
Publiziert am 09.03.2017
Jeder Mensch verbindet mit Schönheit etwas anderes. Wenn es aber um einen schönen Körper geht, dann ist vor allem eins wichtig: straffe Haut. Training und Ernährung müssen dazu aufeinander abgestimmt sein, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Der wichtigste Nährstoff zur Körperstraffung ist das Eiweiß. Nur Eiweiß… Weiterlesen
Publiziert am 19.01.2017
Wenn dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Zitronenwasser daraus. Es gibt nichts Besseres zur Unterstützung einer leichten, basischen und gesunden Lebensweise, wie Zitronen. Am Bekanntesten ist die gelbe Frucht für ihren hohen Vitamin C Gehalt. Schon 100 g decken die Hälfte des Tagesbedarfes eines Erwachsenen. So… Weiterlesen
Publiziert am 13.01.2017
Superfoods sind zurzeit in aller Munde. Rezeptseiten quellen über vor Smoothies mit Goji Beeren, Quinoaburgern, Chiapudding und vielem mehr. Aber was ist eigentlich dran, an diesen Superhelden aus dem Lebensmittelregal? Superfoods sind Lebensmittel, die einfach das gewisse Extra haben. Im Vergleich zu… Weiterlesen
Publiziert am 29.12.2016
The same procedure as every year… Zu Silvester fangen wir alle an, das alte Jahr Revue passieren zu lassen und voller Energie das kommende zu planen. Vieles von dem, was man sich im vorigen Jahr vorgenommen hat, hat man leider nicht geschafft. Aber gut, dass es den Jahreswechsel gibt. Ab jetzt wird… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Gute Vorsätze, myline, Ziele
Publiziert am 16.12.2016
Der Stoffwechsel ist bei jedem Mensch anders. Während die einen scheinbar essen können, was sie möchten ohne zuzunehmen, setzt sich bei anderen sofort jedes Gramm Fett auf Bauch und Hüften. Jetzt könnte man neidisch jammern und sich seinem Schicksal ergeben. Aber das muss nicht sein! Es gibt auch eine gute Nachricht.… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Fettverbrennung, Frühstück, Müsli, myline, Obst, Stoffwechsel
Publiziert am 22.09.2016
Der heiße Sommer ist vorbei, die Blätter färben sich prachtvoll gelb und rot und die Tage werden kürzer. Es ist Herbst. Und wir stellen fest, der Sommer war feucht fröhlich, die Feste lang und intensiv und das viele leckere Essen und das ein oder andere Glas haben sich auf die Hüften gesetzt. Für viele ist dies nun… Weiterlesen
Publiziert am 23.07.2015
Was Beeren so wertvoll macht
Beeren sollten ein fester Bestandteil der täglichen Ernährung sein. Schmackhaft, gesund und dabei noch diätgeeignet, wer möchte da nicht gleich zugreifen?
Die Erdbeere: das falsche Früchtchen
Bereits seit Jahrtausenden ist die Erdbeere ein Bestandteil menschlicher Ernährung, seit… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Beeren, myline, naschen, Verführung
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