Gehören Sie auch zu den Menschen, denen es schwerfällt, die empfohlene Trinkmenge von täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu schaffen?
Wir haben gute Nachrichten: Auch in Obst und Gemüse steckt Wasser. Essen Sie von diesen kalorienarmen Lebensmitteln, soviel Sie mögen, denn Wasser in Kombination mit den Ballaststoffen macht lange satt und liefert Ihren Zellen viel Flüssigkeit.

Hier finden Sie 22 wasserreiche und kalorienarme Lebensmittel im Überblick:
Eisbergsalat (96 %)
Gurke (96 %)
Spinat (96 %)
Sellerie (96 %)
Radieschen (95 %)
Zucchini (95 %)
Rote Tomate (94 %)
Grüne Tomate (93 %)
Weißkohl (93 %)
Paprika (92 %)
Wassermelone (92 %)
Grapefruit (91 %)
Cantaloupe-Melone (90 %)
Erdbeere (89 %) besonders lecker in fruchtigen Erdbeer-Desserts
Papaya (88 %)
Pfirsich (88 %)
Orange (87 %), Blumenkohl (87 %), Himbeere (87 %), Ananas (87 %)
Aprikose (86 %)
Apfel (85 %)