Du nimmst trotz regelmäßigem Training nicht ab? Hierfür ein Tipp: Nicht nur die Häufigkeit des Trainings entscheidet darüber, ob du abnimmst, vor allem die Intensität bring dich deinem Ziel näher. Spreche in diesem Fall mit deinem Trainer und intensiviere dein Krafttraining. Nur dann kompensiert nämlich der Körper die hohe Belastung, indem er seinen Stoffwechsel erhöht und in den Stunden nach dem Training seine Energie ganz gezielt aus den Fettreserven zieht.