Während des Trainings soll so viel Fett wie möglich verbrannt werden: Die in den Fettzellen befindliche Energie soll also den Muskeln zur Verfügung gestellt werden, um dort verbrannt werden zu können.

Nur, wie gelangt sie dorthin?

Ein Beispiel: So wie es im Hotel die Kofferträger gibt, so gibt es in unserem Körper die Fett-Träger. Das Carnitin ist unser Fett-Träger. Dieser Fett-Träger trägt die Energie aus dem Fett direkt in die Muskeln. Es kann aber nur so viel Fett getragen und verbrannt werden, wie Fett-Träger vorhanden sind. Und genau da fängt das Problem an.
Während des anstrengenden Trainings baut der Körper L-Carnitin, also Fett-Träger ab. Die Folge: weniger Fett-Träger, weniger Fettabbau.
Mit einer Tagesdosis Carnitin von mind. 2.000 mg (1000 mg 15 – 30 Min. vor dem Training und 1.000 mg zu Hause nach dem Frühstück) hat man quasi viele neue Fett-Träger eingestellt. Nun können ruhig einige vom Körper abgebaut werden. Es sind immer noch ausreichend Träger vorhanden, die einen Fettabbau ermöglichen.
Die Wirkung wird man sofort spüren. Wenn man vor dem Training L-Carnitin einnimmt, spürt man kurze Zeit später einen regelrechten Energieschub. Das Training fällt leichter und man schwitzt deutlich mehr.

Wissenschaftliche Hintergründe zum Thema L-Carnitin

L-Carnitin hat positive Effekte, besonders auf den Fettstoffwechsel. Carnitin ist ein Stoff, der im Stoffwechsel des Menschen wichtige Funktionen übernimmt, besonders beim oxidativen Abbau von lang-kettigen Fettsäuren. Eine Vielzahl von Studien belegt die positiven Wirkungen einer L-Carnitin-Supplementation.
Beispielsweise verwenden Sportler täglich ein bis drei Gramm L-Carnitin, um die Regeneration der Muskulatur nach Belastung zu unterstützen. L-Carnitin erweitert die Blutgefäße, verbessert dadurch die Durchblutung und somit die Sauerstoffversorgung im Muskel.
Dadurch erhöht es die Leistungsfähigkeit. L-Carnitin kann außerdem bei Menschen mit erhöhten Blutfettwerten das Risiko für die Entwicklung einer koronaren Herzerkrankung senken. Dies belegt eine aktuelle Studie (1), welche zeigt, dass L-Carnitin die Plasmakonzentration von Lipoprotein A signifikant reduziert.
Die Konzentration von Lipoprotein A im Blutplasma gibt einen Hinweis auf das Risiko, eine koronare Herzerkrankung oder Durchblutungsstörung zu bekommen. L-Carnitin gilt als Nahrungsergänzungsmittel und Arznei mit tel. Die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik empfiehlt, ausschließlich Produkte zu verwenden, die durch das L-Carni Pure-Logo zeigen, dass sie kein D-Carnitin enthalten.

Quelle: Die Gesellschaft für Ernährungsmedizin.www.ernaehrungsmed.de.
(1) Derosa G, et al.: The effect of L-Carnitin on plasma lipoprotein
(a) levels in hypercholesterolemic patients witht ype 2 diabetes mellitus. Clinical Therapeutics 2003; 25 (5): 1429-39

Warum Sie "L-Carnitin" zur Nahrungsergänzung einsetzen sollten:

• Schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Natürlicher Fettverbrenner
• Essentiell für gesunde Muskeln
• Verbessert Ausdauer
• Reduziert die Regenerationszeit
• Stabilisiert Gehirnzellen
• Schützt vor altersbedingten Depressionen...